Szukaj poza portalem:
16 zasobów
Katalog zasobów Szkoła podstawowa kl. 4-8 Wychowanie fizyczne
Podstawa programowa do przedmiotu: Wychowanie fizyczne
- 1(klasa IV) Rozwój fizyczny i sprawność fizyczna
- 1W zakresie wiedzy:
- 2W zakresie umiejętności:
- 1Uczeń dokonuje pomiarów wysokości i masy ciała oraz z pomocą nauczyciela interpretuje wyniki (4)
- 2Uczeń dokonuje pomiarów wysokości i masy ciała oraz z pomocą nauczyciela interpretuje wyniki (4)
- 3Uczeń wykonuje próbę siły mięśni brzucha oraz gibkości kręgosłupa (8)
- 4Uczeń demonstruje po jednym ćwiczeniu kształtującym wybrane zdolności motoryczne (2)
- 5Uczeń wykonuje ćwiczenia wspomagające utrzymywanie prawidłowej postawy ciała (2)
- 2(klasa IV) Rozwój fizyczny i sprawność fizyczna
- 1W zakresie wiedzy:
- 1Uczeń opisuje sposób wykonywania poznawanych umiejętności ruchowych (0)
- 2Uczeń opisuje zasady wybranej regionalnej zabawy lub gry ruchowej (0)
- 3Uczeń rozróżnia pojęcia technika i taktyka (0)
- 4Uczeń wymienia miejsca, obiekty i urządzenia w najbliższej okolicy, które można wykorzystać do aktywności fizycznej (9)
- 5Uczeń wyjaśnia co symbolizują flaga i znicz olimpijski, rozróżnia pojęcia olimpiada i igrzyska olimpijskie (7)
- 2W zakresie umiejętności:
- 1Uczeń wykonuje i stosuje w grze: kozłowanie piłki w miejscu i ruchu, prowadzenie piłki nogą, podanie piłki oburącz i jednorącz, rzut piłki do kosza z miejsca, rzut i strzał piłki do bramki z miejsca, odbicie piłki oburącz sposobem górnym (25)
- 2Uczeń uczestniczy w minigrach (0)
- 3Uczeń organizuje w gronie rówieśników wybraną zabawę lub grę ruchową, stosując przepisy w formie uproszczonej (7)
- 4Uczeń uczestniczy w wybranej regionalnej zabawie lub grze ruchowej (7)
- 5Uczeń wykonuje przewrót w przód z różnych pozycji wyjściowych (6)
- 6Uczeń wykonuje dowolny układ gimnastyczny lub taneczny w oparciu o własną ekspresję ruchową (18)
- 7Uczeń wykonuje bieg krótki ze startu wysokiego (6)
- 8Uczeń wykonuje marszobiegi w terenie (0)
- 9Uczeń wykonuje rzut z miejsca i z krótkiego rozbiegu lekkim przyborem (6)
- 10Uczeń wykonuje skok w dal z miejsca i z krótkiego rozbiegu (6)
- 3(klasa IV) Bezpieczeństwo w aktywności fizycznej
- 1W zakresie wiedzy:
- 2W zakresie umiejętności:
- 4(klasa IV) Edukacja zdrowotna
- 1W zakresie wiedzy:
- 2W zakresie umiejętności:
- 5(klasa V-VI) Rozwój fizyczny i sprawność fizyczna
- 1W zakresie wiedzy:
- 2W zakresie umiejętności:
- 1Uczeń wykonuje próby sprawnościowe pozwalające ocenić wytrzymałość tlenową, siłę i gibkość oraz z pomocą nauczyciela interpretuje uzyskane wyniki (9)
- 2Uczeń demonstruje ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne i ćwiczenia gibkościowe, indywidualne i z partnerem (8)
- 3Uczeń demonstruje ćwiczenia rozwijające zdolności koordynacyjne wykonywane indywidualnie i z partnerem (8)
- 6(klasa V-VI) Aktywność fizyczna
- 1W zakresie wiedzy:
- 1Uczeń wymienia podstawowe przepisy wybranych sportowych i rekreacyjnych gier zespołowych (7)
- 2Uczeń opisuje zasady wybranej gry rekreacyjnej pochodzącej z innego kraju europejskiego (0)
- 3Uczeń opisuje podstawowe zasady taktyki obrony i ataku w wybranych grach zespołowych (12)
- 4Uczeń wymienia rekomendacje aktywności fizycznej dla swojego wieku (np. Światowej Organizacji Zdrowia lub Unii Europejskiej) (0)
- 5Uczeń definiuje pojęcie rozgrzewki i opisuje jej zasady (7)
- 6Uczeń rozumie i opisuje ideę starożytnego i nowożytnego ruchu olimpijskiego (0)
- 2W zakresie umiejętności:
- 1Uczeń wykonuje i stosuje w grze: kozłowanie piłki w ruchu ze zmianą tempa i kierunku, prowadzenie piłki nogą ze zmianą tempa i kierunku, podanie piłki oburącz i jednorącz w ruchu, rzut piłki do kosza z biegu po kozłowaniu (dwutakt), rzut 8 i strzał piłki do bramki w ruchu, odbicie piłki oburącz sposobem górnym i dolnym, rozegranie „na trzy”, zagrywkę ze zmniejszonej odległości, rzut i chwyt ringo (25)
- 2Uczeń uczestniczy w minigrach oraz grach szkolnych i uproszczonych (13)
- 3Uczeń uczestniczy w grze rekreacyjnej pochodzącej z innego kraju europejskiego (0)
- 4Uczeń organizuje w gronie rówieśników wybraną grę sportową lub rekreacyjną (11)
- 5Uczeń wykonuje przewrót w przód z marszu oraz przewrót w tył z przysiadu (6)
- 6Uczeń wykonuje wybrane inne ćwiczenie zwinnościowo-akrobatyczne (np. stanie na rękach lub na głowie z asekuracją, przerzut bokiem) (0)
- 7Uczeń wykonuje układ ćwiczeń zwinnościowo-akrobatycznych z przyborem lub bez (0)
- 8Uczeń wykonuje dowolny skok przez przyrząd z asekuracją (0)
- 9Uczeń wykonuje proste kroki i figury tańców regionalnych i nowoczesnych (0)
- 10Uczeń wybiera i pokonuje trasę biegu terenowego (0)
- 11Uczeń wykonuje bieg krótki ze startu niskiego (0)
- 12Uczeń wykonuje rzut małą piłką z rozbiegu (0)
- 13Uczeń wykonuje skok w dal po rozbiegu oraz skoki przez przeszkody (0)
- 14Uczeń przeprowadza fragment rozgrzewki (7)
- 7(klasa V-VI) Bezpieczeństwo w aktywności fizycznej
- 1W zakresie wiedzy:
- 1Uczeń wyjaśnia, dlaczego należy przestrzegać ustalonych reguł w trakcie rywalizacji sportowej (14)
- 2Uczeń omawia sposoby postępowania w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia (10)
- 3Uczeń wymienia zasady bezpiecznego korzystania ze sprzętu sportowego (0)
- 4Uczeń omawia zasady bezpiecznego zachowania się nad wodą i w górach w różnych porach roku (13)
- 2W zakresie umiejętności:
- 8(klasa V-VI) Edukacja zdrowotna
- 1W zakresie wiedzy:
- 1Uczeń wyjaśnia pojęcie zdrowia (6)
- 2Uczeń opisuje pozytywne mierniki zdrowia (10)
- 3Uczeń wymienia zasady i metody hartowania organizmu (11)
- 4Uczeń omawia sposoby ochrony przed nadmiernym nasłonecznieniem i niską temperaturą (0)
- 5Uczeń omawia zasady aktywnego wypoczynku zgodne z rekomendacjami aktywności fizycznej dla swojego wieku (np. WHO lub UE) (9)
- 2W zakresie umiejętności:
- 1Uczeń wykonuje ćwiczenia kształtujące nawyk prawidłowej postawy ciała w postawie stojącej, siedzącej i leżeniu oraz w czasie wykonywania różnych codziennych czynności (10)
- 2Uczeń wykonuje ćwiczenia oddechowe i inne o charakterze relaksacyjnym (0)
- 3Uczeń podejmuje aktywność fizyczną w różnych warunkach atmosferycznych (20)
- 9(klasa VII-VIII) Rozwój fizyczny i sprawność fizyczna
- 1W zakresie wiedzy:
- 2W zakresie umiejętności:
- 1Uczeń dokonuje pomiarów wysokości i masy ciała oraz samodzielnie interpretuje wyniki (4)
- 2Uczeń wykonuje wybrane próby kondycyjnych i koordynacyjnych zdolności motorycznych (0)
- 3Uczeń ocenia i interpretuje poziom własnej sprawności fizycznej (15)
- 4Uczeń demonstruje zestaw ćwiczeń kształtujących wybrane zdolności motoryczne (2)
- 5Uczeń demonstruje zestaw ćwiczeń kształtujących prawidłową postawę ciała (2)
- 10(klasa VII-VIII) Aktywność fizyczna
- 1W zakresie wiedzy:
- 1Uczeń omawia zmiany zachodzące w organizmie podczas wysiłku fizycznego (10)
- 2Uczeń omawia zmiany zachodzące w organizmie podczas wysiłku fizycznego (10)
- 3Uczeń wskazuje możliwości wykorzystania nowoczesnych technologii do oceny dziennej aktywności fizycznej (0)
- 4Uczeń charakteryzuje nowoczesne formy aktywności fizycznej (np. pilates, zumba, nordic walking) (0)
- 5Uczeń opisuje zasady wybranej formy aktywności fizycznej spoza Europy (0)
- 6Uczeń wyjaśnia ideę olimpijską, paraolimpijską i olimpiad specjalnych (0)
- 2W zakresie umiejętności:
- 1Uczeń wykonuje i stosuje w grze techniczne i taktyczne elementy gier: w koszykówce, piłce ręcznej i piłce nożnej: zwody, obronę „każdy swego”, w siatkówce: wystawienie, zbicie i odbiór piłki; ustawia się prawidłowo na boisku w ataku i obronie (44)
- 2Uczeń uczestniczy w grach szkolnych i uproszczonych jako zawodnik i jako sędzia (22)
- 3Uczeń planuje szkolne rozgrywki sportowe według systemu pucharowego i „każdy z każdym” (1)
- 4Uczeń uczestniczy w wybranej formie aktywności fizycznej spoza Europy (0)
- 5Uczeń wykonuje wybrane ćwiczenie zwinnościowo-akrobatyczne (np. stanie na rękach lub na głowie z asekuracją, przerzut bokiem, piramida dwójkowa lub trójkowa) (0)
- 6Uczeń planuje i wykonuje dowolny układ gimnastyczny (14)
- 7Uczeń opracowuje i wykonuje indywidualnie, w parze lub w zespole dowolny układ tańca z wykorzystaniem elementów nowoczesnych form aktywności fizycznej (15)
- 8Uczeń wybiera i pokonuje trasę biegu terenowego z elementami orientacji w terenie (3)
- 9Uczeń wykonuje przekazanie pałeczki w biegu sztafetowym (0)
- 10Uczeń wykonuje skok w dal po rozbiegu z odbicia ze strefy lub belki oraz skoki przez przeszkody techniką naturalną (0)
- 11Uczeń diagnozuje własną, dzienną aktywność fizyczną, wykorzystując nowoczesne technologie (np. urządzenia monitorujące, aplikacje internetowe) (0)
- 12Uczeń przeprowadza rozgrzewkę w zależności od rodzaju aktywności (7)
- 11(klasa VII-VIII) Bezpieczeństwo w aktywności fizycznej
- 1W zakresie wiedzy:
- 2W zakresie umiejętności:
- 12(klasa VII-VIII) Edukacja zdrowotna
- 1W zakresie wiedzy:
- 1Uczeń wymienia czynniki, które wpływają pozytywnie i negatywnie na zdrowie i samopoczucie, oraz wskazuje te, na które może mieć wpływ (6)
- 2Uczeń omawia sposoby redukowania nadmiernego stresu i radzenia sobie z nim w sposób konstruktywny (14)
- 3Uczeń omawia konsekwencje zdrowotne stosowania używek i substancji psychoaktywnych w odniesieniu do podejmowania aktywności fizycznej (6)
- 4Uczeń wymienia przyczyny i skutki otyłości oraz nieuzasadnionego odchudzania się i używania sterydów w celu zwiększenia masy mięśni (3)
- 5Uczeń wyjaśnia wymogi higieny wynikające ze zmian zachodzących w organizmie w okresie dojrzewania (5)
- 2W zakresie umiejętności:
- 1Uczeń opracowuje rozkład dnia, uwzględniając proporcje między pracą a wypoczynkiem, wysiłkiem umysłowym a fizycznym, rozumiejąc rolę wypoczynku w efektywnym wykonywaniu pracy zawodowej (2)
- 2Uczeń dobiera rodzaj ćwiczeń relaksacyjnych do własnych potrzeb (0)
- 3Uczeń demonstruje ergonomiczne podnoszenie i przenoszenie przedmiotów o różnej wielkości i różnym ciężarze (4)
Wśród obcych
Material filmowy: rozmowa z dr Małgorztą Biedroń, pedagogiem, na temat presji, jaką mogą odczuwać po...
Szkoła podstawowa kl. 4-8
Język polski, Wychowanie fizyczne, Wiedza o społeczeństwie
Ćwiczenia zwinnościowe z pokonywaniem przeszkód – mini parkour
Film prezentujący sposoby na pokonywanie różnych przeszkód.
Szkoła podstawowa kl. 4-8
Wychowanie fizyczne
Przykładowa rozgrzewka do ćwiczeń lekkoatletycznych na płotkach
Film przedstawiający przykładową rozgrzewkę do ćwiczeń lekkoatletycznych na płotkach. Rozgrzewkę pro...
Szkoła podstawowa kl. 4-8
Wychowanie fizyczne
Test sprawności fizycznej – wybrane elementy próby wielobojowej
Film pokazujący wybrane elementy próby wielobojowej. Uczniowie wykonują bieg na 60m, rzut piłka pal...
Szkoła podstawowa kl. 4-8
Wychowanie fizyczne
Bezpieczeństwo na zajęciach - przykłady ćwiczeń z asekuracją
Film omawiający wybrane ćwiczenia z asekuracji innego ucznia i samo asekuracją.
Szkoła podstawowa kl. 4-8
Wychowanie fizyczne
Pozycje wyjściowe do ćwiczeń z piłkami body ball
Film omawiający podstawowe pozycje do ćwiczeń z piłkami body ball oraz zwracający uwagę na prawidłow...
Szkoła podstawowa kl. 4-8
Wychowanie fizyczne
Indeks Sprawności Fizycznej K. Zuchory - Ocena siły mięśni ramion, siły mięśni brzucha i gibkości
Film dotyczący indeksu sprawności fizycznej K. Zuchory.
Szkoła podstawowa kl. 4-8
Wychowanie fizyczne
Rozgrzewka przed testem Coopera – wybrane ćwiczenia
Film proponujący zestaw ćwiczeń do rozgrzewki przed wykonaniem testu Coopera. Główna część rozgrzewk...
Szkoła podstawowa kl. 4-8
Wychowanie fizyczne
Układ tańca – walc angielski
Film w którym zaprezentowany jest układ tańca - walc angielski.
Szkoła podstawowa kl. 4-8
Wychowanie fizyczne
Wymiary zdrowia
Animacja prezentująca różne wymiary zdrowia.
Szkoła podstawowa kl. 4-8
Wychowanie fizyczne
Tętno w spoczynku i po wysiłku
Animacja przedstawiająca prędkość bicia serca w spoczynku i podczas ruchu.
Szkoła podstawowa kl. 4-8
Wychowanie fizyczne
Mierzymy tętno w spoczynku i po wysiłku – wykonujemy próbę Ruffiera.
Film uczący dwóch prawidłowych sposobów samodzielnego mierzenia tętna.
Szkoła podstawowa kl. 4-8
Wychowanie fizyczne
